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Dynamisches Stretching 05 - Handwalk-Raupe

START-POSITION

Dabei auf eine gerade Wirbelsäule achten

AUSFÜHRUNG 1

Der Stretch ist auf der Rückseite des Oberschenkels zu spüren

AUSFÜHRUNG 2

HINWEISE

Seitenwechsel meint, daß die Beine abwechselnd gestreckt werden

Demovideos N.Krosta

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Dynamisches Stretching 05 - Handwalk-Raupe