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Kräftigung 02 - Rumpf+Arm (Spider)

START-POSITION

Stabiler Stütz

AUSFÜHRUNG

Das gebeugte Bein wird in der Luft gehalten

HINWEISE

Sehr intensive für eine dynamische Rumpfstabilisation

Demovideos N.Krosta

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Kräftigung 02 - Rumpf+Arm (Spider)