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Mobilisation Faszien 02 - Black Roll - Hüftstrecker

START-POSITION

Auf der Blackroll sitzen

AUSFÜHRUNG 1

AUSFÜHRUNG 2

Verstärkung der Mobilisation auf der rechten Gesäßseite, später Seitenwechsel

HINWEISE

Demovideos N.Krosta

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Mobilisation Faszien 02 - Black Roll - Hüftstrecker