Demovideos N.Krosta
Mobilisation Faszien 09 - Black Roll - Brustwirbelsäule
START-POSITION
Durch das Anheben des Beckens erhöht sich der Druck auf der Rolle
AUSFÜHRUNG 1
NICHT auf der Halswirbelssäule rollen
AUSFÜHRUNG 2
Dort lieber mit 2 Tennisbällen ausrollen
