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90 Sit Leg Extension
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Bridge Hands 3 Ways
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Child Podse Shoulder Rotations
4 / 8 / 2021
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Elastic band front raise to overhead
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Inchworm To Downward Dog
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Kneeling Thoracic Open Up
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Miniband Squat Sumo Lift
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Shifting Cossack Squat
4 / 8 / 2021
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Shoulder Circles On Knees Or In Plank
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Warm Up Uitleg
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Split Stance Open Up
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Squat to Knee Sit
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Squat To PVC Overhead Push Out
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T-Spine Wall Rotations
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Fase 8.2 week 13 t_m 18
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Fase 8.1 week 1 t_m 6
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Repeated Hurdle SL Side Jumps
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SB Plank
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Shot Put
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Single Leg Back Extension
2 / 12 / 2021
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Vertical Pull Level 4
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Leerlijn Fysiek
发布日期 :
08 一月 2018
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